Le trajet de pleine conscience : base

La pleine conscience signifie une qualité d'attention ouverte et non jugeante, une façon de gérer ce qui se présente. Nous nous arrêtons un instant avec ce que nous faisions (arrêt) et regardons ce qui est ici et maintenant avec cette attention. Dans ce trajet de quatre rencontres, vous découvrez et pratiquez comment vous vivez et travaillez dans l'ici et le maintenant avec « arrêter » et méditer.